10/11/25 -
La traditionnelle bourse aux jouets et aux livres se déroulera lors du marché de Noël au Galaxy (zone de loisirs).
Dépôt : les 25, 26, 27 novembre, de 17h à 18h30. (droit de dépôt : 3 €).
Vente : samedi 29 et dimanche 30 novembre, de 14h à 18h30.
Affiche : Cliquez ici.
02/11/25 -
30/09/25 -
DAM'J recherche un animateur pour ce club, suite au départ de Oumou Wade.
22/09/25 -
A compter du jeudi 25/09/25, les inscriptions à ce club sont fermées, étant donné le nombre d'adhérents maximum possible.
01/07/25 -
Un nouvel animateur, Clément Kipper, est recruté pour la saison 2025/2026. Il remplacera Alexandre Léonard.
01/07/25 -
Une nouvelle animatrice, Athénaïs Antoine, est recrutée pour la saison 2025/2026.
Elle animera le club avec Sophie Pariset.
01/07/2025 -
Vous pouvez dès à présent vous inscrire pour la saison 2025/2026.
24/09/24 -
Vous pouvez vous inscrire en ligne (logo "Adhérer" : adultes et enfants).
Pour les personnes qui ne peuvent ou ne souhaitent pas s'inscrire en ligne, vous pouvez choisir l'option "inscription par fiche" (fiche à télécharger). Vous devrez alors imprimer la fiche, la renseigner et la transmettre à DAM'J.
Référente : Annie Pariset 06 26 27 38 20
Une succession d'activités sous la forme "jouée" !
L'enfant va se dépenser dans trois grands domaines d'activités. Activités de grande motricité : mini trampoline, poutre, saut sur gros matelas, crapahutage, parcours d'équilibre, parcours gymniques, etc... Activités de communication avec les jeux de poursuite. Activités d'expression par les jeux en musique. La pédagogie est différenciée en fonction de l'enfant et de sa sensibilité! Le nombre de places est limité à 15.
Réservé aux enfants de 3 à 6 ans !
La course à pied est une discipline sportive appartenant à l'athlétisme à l'allure plus ou moins rapide selon la distance à parcourir. Sous forme de jeux alliant endurance, motricité et vitesse, de la convivialité, je vous invite à me rejoindre le mercredi et vendredi. Etant ancien coureur de fond, mon vécu m'a apprit énormément de choses sur les facons de s'entraîner et les formations réalisés m'ont enseigné à en faire des séances d'entraînements ludiques et pédagogiques pour petits et grands.
Enfant 65 € -
Terrain du Mainbourg
Enfants
Mercredi : 17h / 18h
Vendredi : 17h / 18h
Référente : Chantal Louis 06 84 07 95 42
125 € /an
Espace Maurice Villaume
Mercredi (avec Sophie)
3 ans à 6 ans 10h / 10h45
7 ans à 10 ans 10h45 / 11h45
Danse de salon enfant 16h45 / 17h45
11 ans à 14 ans 17h45 / 18h45
Ados 18h45 / 19h45
(avec Athénaïs)
Lundi Groupe 1 20h15 / 21h30
Mardi Groupe 2 18h45 / 20h
Mardi Groupe 3 20h15 / 21h30
Pratiquez différents styles de danses !
La danse permet d'exprimer des émotions, des situations, par le biais du corps et de la personne sur scène. La danse est un art au même titre que la musique ou la peinture. La danse, c'est l'art de mettre des suites de pas et de gestes en rythme par rapport à la musique.
Référente : Annie Pariset 06 26 27 38 20
La danse de salon et la danse en ligne !
Dans une ambiance conviviale, les cours de danse de salon vous proposent de découvrir de multiples danses, des plus traditionnelles aux plus actuelles. Alexandre vous fera progresser par sa maîtrise et son enthousiasme.
Les thèmes sont nombreux.
Danse de salon : Rock'n'rol / Bachat / Cha-
Danse en ligne : Cumbia / Disco / Charleston / Tarantelle / Bachata line dance...
Référente : Annie Pariset 06 26 27 38 20
125 € /an
Salle des fêtes
Lundi -
Faites du sport musical en dansant, style zumba !
Une activité dont les cours sont donnés collectivement. Ce sport est un mélange de danse et de fitness dont le développement est basé sur des rythmes latinos très en vogue (salsa, merengue, cumbia, samba, etc...).
Dans une ambiance très "relax", elle est destinée à tous ceux qui désirent pratiquer le fitness d'une manière différente, tout en s'amusant. En effet, il suffit de se laisser porter par la musique, de suivre l’instructeur et d'enchaîner tout en décontraction les différents pas et mouvements. En fait, on s'exerce en musique à la pratique du fitness sans s'en rendre compte.
Référente : Régine Houot 06 89 34 46 28
1/ Lundi Cours Cardio-
Cardio : 20 minutes
LIA (low Impact Aéobic) 20 minutes
LIA : activité à dominante cardio vasculaire en musique réalisée par un enchaînement choréraphié de pas très basiques, coordonné avec les bras, dans le but de dépenser de l’nergie.
Dans l’année, ce moment peut êre remplacé par des entrainements HIIt (High Intensity Interval Training), sous forme de TABATA, ou d’ateliers, qui mixent le renforcement musculaire et Pilates
Pilates :40 minutes, après le cardio.
La méhode Pilates apporte un entraînement de qualité aux bienfaits extraordinaires sur le corps et le mental. Cela se manifeste par une tonicité remarquable des abdominaux et du périné qui affinent du ventre, une amélioration de la souplesse, de la mobilité articulaire, de la force musculaire, de l'humeur, de la motivation, de l'attention avec une colonne vertérale soutenue et un ventre renforcé et des douleurs lombaires en moins !
Au cours de l’année, le cours se réalisera avec divers accessoires : cylindre, petits ballons et powerband.
2/ Jeudi Cours Step-
Step : 20 minutes
Step : activité à dominante cardio vasculaire en musique, réalisée par des enchaîements choréraphiés très basiques, coordonné avec les bras, sur un step de 20 cm de hauteur, sans s'arrêer et pendant 20 minutes qui améiore la condition physique généale, la mémoire, la coordination, la latéalité, l’orientation dans l’espace et de la maîrise des appuis. Du Plaisir et du déroulement assuré !
Pilates :40 minutes, après le Step
La méhode Pilates apporte un entraîement de qualité aux bienfaits extraordinaires sur le corps et le mental. Cela se manifeste par une tonicité remarquable des abdominaux et du péiné qui affinent du ventre, une améiloration de la souplesse, de la mobilité articulaire, de la force musculaire, de l'humeur, de la motivation, de l'attention avec une colonne vertérale soutenue et un ventre renforcé et des douleurs lombaires en moins !
Au cours de l’année, le cours se réalisera avec divers accessoires : cylindre, petits ballons et powerband.
Une fois par trimestre, ce cours d’une heure, se construit autour d’une alternance d’ateliers Pilates et d’enchainements dansés appris en step : moment très intense en cardio !
125 € /an
Salle des fêtes
Lundi : 20h / 21h
Jeudi : 20h10 / 21h10
Référente : Dominique Bercand 06 33 73 18 54
En prenant conscience de son corps à travers les 15 mouvements du Pilates Fondamental, simples, lents, doux et progressifs, on se laisse surprendre d’une manière agréable tout au long de l'année, par l'amélioration incontestable de l’affinement de sa taille, de ses tensions, de ses douleurs lombaires et mauvaises postures, dans un confort physique et mental, qui permet de "lâcher son stress" et se sentir si bien après ! Vous serez parfaitement guidé et accompagné au cours de l’année avec beaucoup de professionnalisme et de bienveillance. Le cours se réalisera également tout au long de l’année, avec divers accessoires : cylindre, disques glisseurs, powerband.
140 € /an
Salle des fêtes
Jeudi : 19h / 20h
Référente : Marie Vautrin 06 75 11 65 53
Du sport en douceur pour tous les séniors !
Entretenir sa forme physique, son équilibre et préserver son capital santé.
Dans le groupe 1, il y a du travail au sol.
Dans le groupe 2, gymnastique plus douce sur chaise.
Retenez que ces cours de gym sont adaptés aux différentes pathologies.
125 € /an
Salle des fêtes
Jeudi : 9h / 10h
Jeudi : 10h15 / 11h15
Référente : Annie Pariset 06 26 27 38 20
145 € /an
Espace Maurice Villaume
Lundi : 14h30 / 16h
Vendredi : 18h30 / 19h45
La pratique du Yoga, une source de sérénité !
Dans une ambiance amicale et détendue, les cours de yoga proposent une autre façon de reprendre contact avec son corps : à travers le souffle, à travers le ressenti, une autre façon de se libérer des tensions qui s’accumulent et viennent limiter nos mouvements. Retrouver un peu de souplesse, une sensation de mieux être et de détente, sans recherche de performance, chacun étant à sa propre mesure puisque le yoga est une démarche d’union et d’armonie entre le corps et l’esprit.
Référente : Annie Pariset 06 26 27 38 20
Ressourcez-
Le Qi Gong est un sport d'origine chinoise. La pratique régulière du Qi Gong est destinée à renforcer et assouplir la structure musculo-
125 € /an
Ecole V. Hugo
Jeudi : 18h15 / 19h30
Référente : Chantal Louis 06 84 07 95 42
La musculation est avant tout un loisir et une activité toute en énergie !
La salle de musculation doit être considérée comme un endroit pour se détendre après le travail. Nous ne cherchons pas à faire de la compétition, d'où le terme "loisir", mais plutôt à être bien dans son corps au féminin comme au masculin. L'échauffement de 10 minutes et la récupération sont deux étapes importantes à ne pas négliger. Elles permettent d'obtenir une meilleure préparation et d'éviter les accidents. Une observation stricte du réglement est fortement recommandée.
145 € /an
Espace Maurice Villaume
Mardi Mercredi Vendredi : 17h / 19h
Samedi : 14h30 / 16h30
Référent : Michel Lefevre 06 71 77 27 98
Le but de cette discipline est d’acquérir de meilleures positions dans la vie de tous les jours, de travailler les groupes musculaires utiles au quotidien. Ces séances peuvent être dispensées à un large public de 14 ans à tout âge. C'est une méthode composée d'exercices cardio, de mouvements répétitifs basés sur des exercices divers. Un matériel basique tels que cordes à sauter, poids en tout genre (fonte type muscu, pneus de tracteur), tapis, bancs, sont nécessaires.
Une séance type se déroule de la manière suivante:
-
-
Tout cela sous forme de circuits, par répétition adaptée à chaque public et sans pause.
Et bien sûr, en fin de séance, étirement et retour au calme afin de ne pas brusquer les muscles et faire redescendre la fréquence cardiaque.
125 € /an
Ecole L. Aragon
Adultes
Mercredi : 20h / 21h
Vendredi : 19h / 20h30
Référente : Valérie Schencker 06 71 90 70 19
La musique à la portée de tous !
Apprentissage d'un instrument au choix comprenant l'étude de l'harmonie, du solfège appliqué à l'instrument, du rythme, de l'improvisation et de l'ensemble des codages musicaux actuels.
Les instruments enseignés:
-
Accès à différents styles : classique, traditionnel, actuel, chansons... Les cours se déroulent à raison d'une demi-
365 € /an = Damelevières
395 € /an = CC3M
415 € /an = Autres
Ecole V. Hugo
Horaires à définir avec les professeurs.
James : Lundi -
Clément : Samedi matin
Référente : Marie Vautrin 06 75 11 65 53
Séances à partir de 7 ans le mardi à partir de 18h00 et/ou le mercredi à partir de 16h30 en fonction des niveaux, de l'âge et du nombre d'inscrits.:Séances à partir de 9 ans le mercredi à partir de 17 h en fonction des niveaux, de l'âge et du nombre d'inscrits
Possibilité en fonction des demandes d'ouvrir pour les adultes un atelier d'ériture et un cours le mardi de 20h30 -
Référente : Dominique Bercand 06 33 73 18 54
L'association est située à Damelevières où elle exerce ses activités. DAM'J est affiliée à la fédération des Oeuvres Laïques et elle est devenue, grâce à ses animateurs, ses adhérents et par sa renommée, une structure très appréciée pour son dynamisme dans l'agglomération.
Sous la présidence de Bruno NONOTTE, DAM'J gère l'encadrement des différentes activités proposées avec une compétence reconnue et met l'accent sur la notion de bien-
Point important : les personnes qui s'investissent dans la gestion et l'organisation de l'association le font à titre totalement bénévole.
S'adressant à tous les publics, l'association vous accueille de façon conviviale et familiale au sein de chacun de ses clubs. Vous pouvez désormais les découvrir en détail sur la page "CLUBS", où vous pourrez télécharger le questionnaire médical confidentiel ainsi que les fiches d'inscriptions. Il vous suffira de les imprimer, de les renseigner et les transmettre à DAM'J en début ou en cours de saison.
En plus des contacts téléphoniques, vous pouvez contacter DAM'J par e-
Le flux d'informations, régulièrement mis à jour sur le site, vous permet de vous tenir au courant de l'actualité concernant les clubs, comme par exemple les horaires, les lieux, les changements, les nouveautés, les événements festifs, etc… DAM'J est une association pour tous, partagée par tous, où chacun peut se sentir bien dans une ambiance amicale et positive.
Identification
Propriété et publication : DAM'J Damelevières
Site Internet : https://damj-
Conception -
Hébergement : WEBSITEOUT
36544 CSP avenue Victoria
J4P3S8 Saint-
Site Internet http://www.websiteout.net
L'association DAM'J est située à : 2 bis rue Jean Moulin -
Téléphone : Chantal Louis 06 84 07 95 42
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